12 Exercices de Démarquage
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Résumé : Le démarquage est un thème complexe car faisant appel à beaucoup de pré-requis. Grâce à ce cahier vous aller pouvoir accompagner pas à pas vos joueurs en augmentant le niveau de difficulté. Les exercices sont variés et développent les différentes qualités nécessaire à un bon démarquage.
Objectif : améliorer et intégrer les différentes manières de se démarquer
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Comment ça marche ?
L'Auteur
Benjamin Garreau
Entraîneur / Formateur
Co-fondateur de Basket Formation
- Entraîneur Sélection
- Responsable Mini Basket
- Entraîneur Championnat de France et Région
Le Contenu de votre Cahier
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1
Le Tapis
Apprentissage du démarquage
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2
Les Zones
Zone de démarquage et lecture offensive
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3
Vitesse
Vitesse de réaction
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4
Les Zones 2
Zones de démarquage
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5
Départ rebond
Lecture de la défense sur démarquage
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6
Différenciation côté balle
Changement d'état / variation démarquage
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7
Jeu intérieur
Prise de position préférentielle / Jeu
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8
Réactivité
Améliorer la réactivité et vitesse
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9
Jeu intérieur 2
Démarquage jeu intérieur et prise de position
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10
Jeu intérieur 3
Démarquage jeu intérieur et prise de position
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11
Jeu sans ballon
Démarquage jeu demi-terrain
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12
Contre deux
Réactivité et Vitesse
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