12 Exercices pour la main faible

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Résumé : Ce cahier regroupe des situations simples et variées pour améliorer et renforcer la main faible dans le dribble. Le niveau de difficulté allant progressivement du travail sans opposition au 1 contre 2

Objectif : Travaillez efficacement la main faible de vos joueurs de manière ludique

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L'Auteur

Le Contenu de votre Cahier

  • 1

    Pierre / Feuille / Ciseaux

    Découverte sur échauffement

  • 2

    Vitesse dans le dribble

    Améliorer la main faible dans le dribble sur course

  • 3

    Protection de balle / Vitesse

    Améliorer la main faible dans le dribble sur course

  • 4

    Le Parcours

    Apprendre à manier la balle sur dribble main faible

  • 5

    Duel de plots

    Dissocier le regard du ballon et coordination

  • 6

    Le Face à Face

    Développer les qualités de changements de mains

  • 7

    Duel à distance

    Développer les qualités de changements de mains

  • 8

    Les portes

    Améliorer la maîtrise de balle sous pression

  • 9

    1c2 tout terrain

    Perfectionner la protection de balle

  • 10

    A qui le tour ?

    Perfectionner les finitions main faible

  • 11

    Les cabanes

    Surpasser des défenseurs / lire la situation défensive

  • 12

    Le carré

    Surpasser des défenseurs / lire la situation défensive

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