12 Exercices de tirs dans le jeu intérieur

U13 à Séniors

Résumé : Chaque situation correspond aux actions les plus communément répandues du jeu à 5. Du jeu à 2 au jeu posté en passant par les enchaînements d’actions après pick, renouvelez vos exercices et optimisez le travail pour vos intérieurs.

Objectif : améliorer le tirs de vos joueurs en poste intérieur

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Le Contenu de votre Cahier

  • 1

    En Trio

    Apprentissage des tirs dans le jeu posté

  • 2

    Tirs après transfert

    Travailler la réception de balle sur coupe de l'opposé

  • 3

    Fixation 45° opposée

    Se situer dans le jeu à 2 sur fixation de l'opposé

  • 4

    Fixation 45°

    Se situer dans le jeu à 2 sur fixation côté balle

  • 5

    Fixation Axe

    Se situer sur la fixation dans l'axe

  • 6

    Jump Shoot Statique

    Enchaînement de tirs avec obligation de réussite

  • 7

    Short Corner

    Enchaînement de tirs avec obligation de réussite

  • 8

    High Post Shoot

    Enchaînement de tirs avec obligation de réussite

  • 9

    Pick and Flare 45°

    Améliorer le Tir extérieur sur un flare

  • 10

    Tir sur no Pick

    Améliorer le tir extérieur sur un no Pick

  • 11

    Ecran sortant

    Travailler réception après ouverture à la balle

  • 12

    Tirs avec endurance

    Enchaîner des tirs sur spots proches avec fatigue

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