U13 à Séniors

Résumé : Comment faire en sorte que le travail du gainage ne soit pas perçu comme une sanction ou des exercices rébarbatifs et ennuyeux ?

Objectifs : renforcer le corps et prendre les bonnes habitudes posturales

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U9 à U13

Résumé : Comment travailler avec vos jeunes joueur en utilisant des échelles de rythme. Vous trouverez des exercices de facile à difficile.

Objectif : Développez la coordination, dissociation entre le haut et le bas du corps, l'agilité, la fréquence gestuelle pour leur permettre d'acquérir une intelligence motrice.

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