15 exercices avec l'échelle de rythme

U9 à U13

Résumé : Comment travailler avec vos jeunes joueur en utilisant des échelles de rythme. Vous trouverez des exercices de facile à difficile.

Objectifs : Développez la coordination, dissociation entre le haut et le bas du corps, l'agilité, la fréquence gestuelle pour leur permettre d'acquérir une intelligence motrice.

Acheter le cahier
arrow

Téléchargez directement votre cahier sur votre espace membre après votre achat...

Comment ça marche ?

L'Auteur

Le Contenu de votre Cahier

  • 1

    in in out stick

    Exercice pour débutant

  • 2

    in in out stick (back)

    Exercice pour débutant

  • 3

    Cross stick

    Exercice pour débutant

  • 4

    Cross stick (back)

    Exercice pour débutant

  • 5

    in in out 2

    Exercice intermédiaire

  • 6

    in in out 2 (back)

    Exercice intermédiaire

  • 7

    Cross in front 2

    Exercice intermédiaire

  • 8

    Cross in front 2 (back)

    Exercice intermédiaire

  • 9

    in in out 3

    Exercice difficile

  • 10

    in in out 3 (back)

    Exercice difficile

  • 11

    Cross Behind 3

    Exercice difficile

  • 12

    cross behind 3 (back)

    Exercice difficile

  • 13

    scissors

    Exercice difficile

  • 14

    1-2 in / 3-4 out (de face)

    Exercice difficile

  • 15

    12in / 3-4 out (de côté)

    Exercice difficile

Achetez maintenant

Vous serez redirigé sur la plateforme de paiement sécurisée Zaxaa

Des questions ?
Voici une réponse aux plus courantes...

Comment vais-je recevoir mon Cahier ? +

Une fois votre paiement effectué, vous serez redirigé directement sur la page de téléchargement. Vous recevrez également par mail vos identifiants d'espace membre personnel sur lequel vous pourrez vous connecter à tout moment. Entrez donc un adresse mail valide et vérifiez la...

Combien de temps ai-je accès à l'espace membre ? +

Avec votre achat, votre accès à votre espace membre est actif à vie. Vous en pourrez accéder sur ce dernier qu'aux produits que vous avez achetés. Vous pouvez à tout moment gérer votre mot de passe de connexion dans la rubrique "Profil Membre".

Quels sont les moyens de paiements ? +

Le système de gestion des paiements utilisé est le système sécurisé Zaxaa. Vous pouvez effectuer votre paiement par carte bancaire ou par Paypal. Les paiements par carte sont gérés par Stripe qui est un système majoritairement employé dans le monde et ultra sécurisé.

Puis-je avoir confiance ? +

Nos valeurs sont celles de l'honnêteté et nous sommes à l'écoute de tous nos clients. Le système utilisé a fait ses preuves et il est rare qu'il y ait un problème de distribution des produits. Si cela s'avérait être le cas, il suffit de nous contacter par mail à l'adresse benjamin@basketformation.com , nous vous répondrons le plus vite possible.